¿Dónde pones la atención?
Un hombre, paseando de noche, se encontró con otro que buscaba algo debajo de una farola.
-¿Qué buscas?-le preguntó.
-La llaves de casa-respondió este.
-¿Pero las has perdido aquí?-dijo el primero
-No, pero aquí hay luz -respondió el segundo.
La atención es el principio de la organización sensorial. Es la síntesis de los filtros biológicos, socioculturales y subjetivos del ser humano.
Supone un proceso activo-proyectivo y no pasivo-receptivo. La atención que prestamos al mundo está llena de significados. Se encuentra lo que se andaba buscando. Para ello la atención generaliza, elimina y distorsiona el mundo.
Tiene un gran componente inconsciente, por lo que la fuerza de voluntad tiende a inhibirla. Se atiende mejor sin atender.
Es el modo de contacto de la persona con el mundo y la base de cualquier teoría del conocimiento, en tanto que combina su foco en el exterior y el interior.
El trazado de puntos a los que prestamos atención conforma el mapa de la realidad que vamos a experimentar después.
Fragmenta y unifica la realidad para producir su sentido. Configura la sensación del lugar que tenemos en el mundo.
Aumenta y cualifica la calidad de la conciencia. Aspira a la unicidad de la realidad.
Del curso magister pnl (Bernardo Ortín)
¿Le ha puesto alguna vez atención
a algo de manera total? ¿Le está usted prestando atención a lo que dice el
que habla? ¿O escucha con una mente comparativa que adquirido cierto
conocimiento y está cotejando lo que se dice con lo que ya sabe? ¿Está
interpretando lo que se dice según su propio conocimiento, tendencia o
prejuicio? Eso no es atención, ¿verdad? Si presta completa atención con su
cuerpo, sus nervios, sus ojos, sus oídos, su mente, con todo su ser, no hay
centro desde el que esté atendiendo, solo hay atención. Esa atención es
silencio completo.
Jiddu krishnamurti
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Ejercicios de comprensión |
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Revive una situación conflictiva (elige una suave) Observa dónde tienes puesta la atención, es decir: - ¿en lo que piensas? - ¿en el que escuchas? - ¿en ti o en el otro? - ¿en las acciones o en la interpretación de estas? - ¿pones atención en lo que dice o en el que vas a responder? - ...
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Ejercicios de comprensión 2 |
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Cambia el foco de atención, ante todo dedica atención al otro. Amplia el campo de atención, engloba otros elementos como el entorno u otras personas que hayan cerca.
¿En qué cambia eso la experiencia?
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Ejercicios de comprensión3 |
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Revive una situación de plenitud. Observa dónde tienes puesta la atención, es decir: - ¿en lo que piensas? - ¿en el que escuchas? - ¿en ti o en lo demás? - ¿en las acciones (o inactividad) o en la interpretación de esto?
¿En qué se diferencia de la situación anterior?
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