¿CÓMOMEMOTIVO?
ORDENACIÓN DE VALORES
(Este trabajo es realmente efectivo si lo haces con tu coach)
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ESCOJE SOLO CINCO DE LOS SIGUIENTES VALORES U OTROS |
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VALORES |
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CUMPLIMIENTO |
PRESTIGIO |
ENTUSIASMO |
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ACTIVIDAD |
RENDIMIENTO |
ESPIRITUALIDAD |
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ALEGRÍA |
RETO |
FAMA |
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AMISTAD |
RESPONSABILIDAD |
HONRADEZ |
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AMOR |
SABIDURÍA |
HUMOR |
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APRENDIZAJE |
SEGURIDAD |
INDEPENDENCIA |
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AVENTURA |
SENCILLEZ |
INDIVIDUALIDAD |
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BELLEZA |
SERVICIO |
JUSTICIA |
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CAMBIO |
SALUD |
LIBERTAD |
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CAPACIDAD |
TOLERANCIA |
MEJORA DEL MUNDO |
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COMUNIDAD |
VALENTÍA |
MOVIMIENTO |
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CONOCIMIENTO |
VERDAD |
ORDEN |
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CREATIVIDAD |
DIVERSIÓN |
PAZ |
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DIGNIDAD |
COMPASIÓN |
PODER |
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ENCASILLA I PUNTÚA DE 1 INMEJORABLE A 6 PEOR IMPOSIBLE |
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ACTIVIDADES O ROLES |
VALORES
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Ejemplos |
Amor |
Prestigio |
.......... |
.......... |
.......... |
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Familia |
2 |
3 | |||
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Trabajo |
4 |
2 |
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Deporte |
3 |
3 |
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.......... |
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.......... |
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DEFINICIÓN DE LA META
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1 |
¿CUAL ES LA META? (Defínela en positivo y de forma bien concreta. Que sea proporcionada, que puedas realizarla tú. ¿Qué evidencias tienes de que se cumple?; que ves, que oyes, que sientes…). |
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2
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SI ES A LARGO PLAZO DIVÍDELA EN PARTES. |
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3 |
¿COMO VA AYUDARTE TU OBJETIVO A CUMPLIR TUS VALORES? |
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4 |
CREA TU VISIÓN (Imagina cómo sientes, que te dices a ti mism@ y cómo te ves una vez conseguido el objetivo; hazlo con todo tipo de detalles y dedícale el tiempo que necesites para tenerlo como si fuera ahora. Busca cuales son tus pensamientos, construye tu película). Si quieres encuentra una metáfora: Siendo así soy como... |
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5 |
¿QUÉ HA CAMBIADO EN TU VIDA, QUE HACES DIFERENTE? |
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6 |
ECOLOGÍA: El cambio ¿crea algún conflicto interno o externo? |
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7 |
¿QUÉ RECURSOS Y CUALIDADES SON NECESARIAS PARA CONSEGUIRLO? (Busca momentos y situaciones donde los hayas reunido y revívelos) |
Coaching es un servicio profesional. Un cliente contrata a un Coach para alcanzar una meta o resolver un problema. Coaching es una profesión relativamente nueva que sintetiza los mejores conceptos del mundo profesional, la psicología, la filosofía, el deporte y la espiritualidad. Su función es fomentar cambios positivos y crecimiento o evolución personal. Los retos que manejan van desde ayudar a un ejecutivo a desarrollar un plan de negocio a animar a una persona a seguir un plan de ejercicio y adelgazamiento. La gente trabaja con un coach para alcanzar su máximo potencial en la vida.
El coaching, es un servicio relacionado con el de entrenador personal, pero con posibilidades de ir más alla. Con el coach puedes aprender a utilizar tus recursos físicos y mentales para vivir la vida que quieres. El coach es el puente que te ayudará a pasar de tu estado actual a tu estado deseado y te aporta:
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Una referencia externa, imparcial, que te ayuda a ampliar la perspectiva y a enriquecer la experiencia
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Actualizar tus propios recursos
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Visión para percibir de forma diferente, flexibilizar o ampliar posibilidades
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Alguien que te acompaña y escucha como necesitas, durante el proceso de cambio
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Dirección y sentido a tus esfuerzos, planificando objetivos y acciones a emprender
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Motivación y aliento en el camino
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Centrarnos en las soluciones más que en los problemas
El life coach aún sin ser terapia, puede tener efectos parecidos o mejores. Partimos de la presuposición de que todos podemos cambiar y tenemos los recursos o podemos a prenderlos. El coach te ayudará a ponerlo de manifiesto. En lugar de centrarnos en el porqué, nos dirigimos hacia el ¿porqué no?
