COACHLIVESTYLE

¿COMEMMOTIVO?

   

Personal Trainer!

ORDENACIÓ DE VALORS

(Aquest és un treball efectiu de fer-lo amb el coach)

 

Escull només cinc dels següents valors o d'altres

VALORS

ACOMPLIMENT

PRESTIGI

ENTUSIASME

ACTIVITAT

RENDIMENT

ESPIRITUALITAT

ALEGRIA

REPTE

FAMA

AMISTAT

RESPONSABILITAT

HONRADESA

AMOR

SAVIESA

HUMOR

APRENENTATGE

SEGURETAT

INDEPENDÈNCIA

AVENTURA

SENZILLESA

INDIVIDUALITAT

BELLESA

SERVEI

JUSTÍCIA

CANVI

SALUT

LIBERTAT

CAPACITAT

TOLERÀNCIA

MILLORA DEL MÓN

COMUNITAT

VALENTIA

MOVIMIENT

CONEIXEMENT

VERITAT

ORDRE

CREATIVITAT

DIVERSIÓ

PAU

DIGNITAT

COMPASSIÓ

PODER

Coaching és un servei professional. Un client contracta a un Coach per a arribar a una meta o resoldre un problema. Coaching és una professió relativament nova que sintetitza els millors conceptes del món professional, la psicologia, la filosofia, l'esport i l'espiritualitat. La seva funció és fomentar canvis positius i creixement o evolució personal. Els reptes que manegen van des d'ajudar a un executiu a desenvolupar un pla de negoci a animar a una persona a seguir un pla d'exercici i de pes ideal. La gent treballa amb un coach per a arribar a el seu màxim potencial en la vida.
 

El coaching, és un servei relacionat amb l'entrenador personal, amb possibilitats d'anar més enllà. Amb el coach pots aprendre a utilitzar els teus recursos físics i mentals per a viure la vida que vols viure. És una forma de treballar l'exel·lència humana. El coach és el pont que t'ajudarà a passar de la vida que tens fins la que vols tenir i aporta:

  • Una referència externa, imparcial, que t'ajuda a ampliar la perspectiva i enriquir l'experiència

  • Actualizar els teus recursos i aprendre'n de nous

  • Opció de percebre de forma diferent, flexibilitzar o ampliar possibilitats

  • Algú que t'acopanya i escolta com necessites, durant el procés de canvi

  • Direcció i sentit als teus esforços, planificant objectius i accions a emprendre

  • Motivació i alè en el camí

  • Centrar-nos en les solucions més que ens els problemes

El life coach tot i no ser teràpia pot tenir efectes semblants o millors. Partim de la pressuposició de que tothom pot conviar i té els recursos necessaris per a fer-ho. El coach t'ajudarà a posar-ho de manifest. Enlloc de centrar-nos en el perquè , ens dirigim cap al per què no?


Encasella i puntua de   1 inmillorable   a    6 pitjor impossible

 

ACTIVITATS O ROLS

VALORS

 

Exemples

Amor

Prestigi

..........

..........

..........

Família

2

3

 

 

 

Treball

 4

2

 

 

 

Deport

 3

 3

 

 

 

..........

 

 

 

 

 

..........

 

 

 

 

 

 

                                   

                                                 DEFINICIÓ DE LA META 

                                         Els objectius són somnis amb cames

 

1

 

 QUINA ÉS LA META (Defineix-la en positiu i de forma ben concreta. Que sigui proporcionada i que depengui de tu. Quines evidències tens de que s'acompleix: què veus, sents, escoltes...).

 

 

 2

 

 SI ÉS A LLARG TERMINI, DIVIDEIX-LA EN PARTS

 3

 COM ES RELACIONEN ELS TEUS VALORS AMB EL TEU OBJECTIU? I COM SABRÀS QUE RESPECTES ELS VALORS DE CAMÍ CAP A LA META?

4

 CREA LA TEVA REALITAT  (Imagina com sents, què et dius a tu mateix@ i com et veus amb l'objectiu aconseguit; fes-ho amb tot tipus de detalls i dedica-li el temps que necessitis per tenir-ho com si fos ara. Fixa’t quins són els teus pensaments i construeix la teva pel·lícula). Si vols pots trobar una metàfora: Sent així sóc com...

 5

 QUÈ HA CANVIAT EN LA TEVA VIDA, QUÈ FAS DIFERENT?

 6

 

 ECOLOGIA: El canvi, crea algun conflicte extern o intern? Com ho hauràs solucionat?

 

7

 QUÈ NECESSITES PER ACONSEGUIR-HO? Troba moments i situacions on hagis reunit aquests recursos o fes com si els tinguessis i reviu-los!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                      Tornar a la pàgina anterior

                                                       Fes doble clic per pujar